Jak utrzymywać rozluźniony oddech przez cały czas, gdy nie śpicie

(1) Dajcie sobie „początkowe ustawienie świadomości”: „Ilekroć myślę słowa, które niosą wibrację światła, prawdy, świętości, miłości i wdzięczności, zawsze oddycham głęboko”, i ćwiczcie, by stało się to nawykiem.

(2) Wtedy przez resztę życia im więcej myślicie słowa światła, prawdy, świętości, miłości i wdzięczności, tym dłuższy jest czas, który automatycznie spędzacie, oddychając głęboko.

(3) Gdy już dojdziecie tak daleko, pozostaje tylko dążyć do tego, jak długo potraficie dalej zanurzać się w wibracji światła, prawdy, świętości, miłości i wdzięczności.

W rzeczywistości zaczniecie sami z siebie myśleć słowa światła, prawdy, świętości, miłości i wdzięczności, oddychając w rozluźniony sposób.

Ponieważ jest to tak przyjemne, że nie będziecie mogli się powstrzymać.