Rozmowa o przekraczaniu naglących wyzwań, przed którymi staje każdy człowiek (część 2)

(Ciąg dalszy z ostatniego razu)

★Jak pozostać w świadomości prawdy

Dlatego nauczymy cię sposobu, by w takich chwilach trzymać mocno swoją wolę i pozostać w świadomości prawdy.

Najpierw znajdź przestrzeń, w której możesz być zupełnie sam. Jeśli potrafisz siedzieć w seiza (na klęczkach), zrób to; jeśli to trudne, usiądź na krześle i wyprostuj kręgosłup pionowo.

Potem mocno wypchnij okolicę kości krzyżowej i podstawy kręgosłupa lędźwiowego do przodu, jakby ktoś naciskał je ręką od tyłu, jednocześnie wciągając podbrzusze tak daleko, że niemal dotyka pleców, unosząc narządy wewnętrzne. Rób obie rzeczy naraz.

Wtedy dobrze jest wyobrazić sobie, że twoja świadomość, powiedzmy twoje oczy, uszy, twarz i głowa twojego ciała duchowego, osiadła w podbrzuszu i stamtąd wszystko wyczuwa.

Trzymaj kręgosłup prosto, tak by czubek głowy twojego fizycznego ciała wskazywał prosto w górę, rozluźnij ramiona, lekko cofnij brodę i utrzymuj powolny i swobodny oddech.

Co się dzieje, gdy to robisz? Ile minut to trwa, różni się w zależności od osoby, ale twoje fizyczne ciało staje się jednym z niebem, ziemią i wszechświatem, twoja świadomość łączy się prosto z niebem głęboko w twoim sercu (źródłem życia), a wielkie światło nieskończonego światła życia wpływa do twojego ciała przez czubek głowy, przechodzi przez kość ogonową i dociera do środka Ziemi.

I odwrotnie, energia ziemi także wznosi się przez twoje ciało do źródła życia. Dlatego twój umysł i ciało zaczynają działać jako baza wymiany Światła Życia z nieba na ziemię i z ziemi do nieba, a w wymiarze, w którym jest teraz twoja świadomość, promieniujesz tym wielkim Światłem Życia także na boki, do przodu i do tyłu, w lewo i w prawo. Twój umysł i ciało przyjmują też rolę ważnej bazy, która uduchawia cały ziemski świat.

A, a jeśli stoisz, płynie ono przez podeszwy stóp.

W tym stanie twoja świadomość staje się niewzruszonym sercem, którego nie dezorientuje ani nie porusza nic ani nikt.

Czyni to też twoje fizyczne ciało, jako ciało materialne, mocnym i silnym, tak że dopóki jesteś w tym stanie, nie drgniesz, nawet jeśli ktoś nagle pchnie cię z boku.

I nie trzeba mówić, że w tym czasie oczywiście utrzymujesz głębokie oddychanie.

Dodając jeszcze raz ważny punkt o oddychaniu: przy pierwszym oddechu zacznij od wydychania całego zalegającego powietrza zgromadzonego w płucach, które normalnie nigdy ich nie opuszcza.

Nawet gdy myślisz: „Nie dam rady, nic już nie zostało”, jeśli zaciśniesz podbrzusze jak przy wyżymaniu ręcznika, w płucach wciąż zostaje powietrze, które wychodzi.

To zalegające powietrze może być jednym z czynników problemów umysłu i ciała, więc jeśli zrobisz to raz dziennie, pobudzi to przemianę materii twojego umysłu i ciała i pomoże utrzymać je w zdrowiu i sprawności.

Kiedy robisz to naprawdę poważnie, wychodzi tyle zalegającego powietrza, że się zdumiesz: „Miałem tyle powietrza zgromadzonego w płucach?”

Potem powoli napełnij płuca powietrzem, a kiedy poprawnie utrzymujesz stan głębokiego wydechu, wydech trwa tak długo, że wydaje się, iż może nigdy się nie skończyć.

A kiedy nauczysz się tego sposobu oddychania, pewnie zauważysz, że głębokie oddychanie potem stało się o wiele łatwiejsze.

Co do sposobu wydychania: jeśli potrafisz dalej wydychać przez nos, to dobrze, ale dodamy, że na początku łatwiej jest ściągnąć usta i wydychać po trochu, kontrolując to.

W rzeczywistym czasie różni się to w zależności od osoby, ale może to być od dwóch do trzech minut, około pięciu minut, a u niektórych nawet dłużej.

Wielu ludzi zwykle powtarza wdech i wydech w odstępach krótszych niż pięć sekund, a to, że przy tej metodzie ich oddech tak się wydłuża, pokazuje, ile zalegającego powietrza pozostawało zgromadzone w ich płucach.

A kiedy zanurzysz swój umysł i ciało w tym stanie, możesz wyraźnie uświadomić sobie, że myśli emocjonalne przyklejone do fizycznego ciała w rzeczywistości wcale nie są twoim prawdziwym ja, lecz złudzeniami, które powstały i stały się nawykami w epoce, gdy prawda życia została całkowicie zapomniana. (Ciąg dalszy nastąpi)